人體的組織常會因老化而變的鬆弛，漸漸無法抵擋地心引力的吸引，臉部是如此，體積與重量更大的乳房也是如此。尤其一般女性都會經過懷孕脹乳後再萎縮的過程，更是加重了乳房下垂的程度。如果當這些情況遲早都難以避免，或甚至已經發生了的話，那又如何改善目前已經下垂的胸部呢？

雖說胸部下垂會受到許多客觀條件的影響，如懷孕退乳不當，肥胖後暴瘦，或先天乳房過大…等，但只要是原乳房已有Ｂ罩杯以上的族群，日後都有可能會出現乳房下垂的困擾。

一般判斷乳房下垂的程度是以側身時乳頭與胸下緣的水平位置來區分，概分成三度：

第一度（輕度）乳房下垂：乳頭位置雖低或朝下，但仍在胸下緣水平線之上。
第二度（中度）乳房下垂：乳頭位置幾乎與胸下緣水平線齊，且一半以上的乳房組織都已落在胸下緣之下。
第三度（重度）乳房下垂：乳頭與絕大部份乳房組織都已垂至胸下緣之下。

依上述簡單的原則，您可以側身對著鏡子衡量一下，即可判斷自己的乳房是否已經下垂。在治療方面，原則上輕度乳房下垂並不須要急著手術矯正，多作健胸運動與內衣支撐尚可維持一段時間，但中至重度的乳房下垂如要改善的話，恐怕只能藉由整形手術的幫忙了。現今治療乳房下垂的手術方式有下列幾種：

一、隆乳手術：藉由植入義乳的支撐方式可改變乳房下垂的程度，亦可以順便將乳房增大，很適合輕度乳房下垂或產後乳房萎縮的患者矯正乳房下垂，而且絕大部份都可以得到滿意的效果（圖一，術前與術後）。

圖一：以隆乳手術矯正輕度之乳房萎縮與下垂，術前與術後

二、提乳手術：如果是中度以上的下垂就必須藉由提乳手術來矯正。其手術方式因下垂程度而異，但多會於乳房上留下可見的疤痕，其中以乳暈周圍提乳法（甜甜圈提乳法）的疤痕較不明顯，也可順道縮小乳暈，最受東方女性接受（圖二，術前與術後），但因此法無法改善重度的乳房下垂，所以有時必須一起搭配義乳的植入才能夠得到完美的結果。

圖二：以乳暈周圍提乳手術勦正乳房下垂，術前與術後

三、縮乳與乳房上提手術：針對乳房過大的下垂，則一定要將乳房縮小並重新定位乳頭位置，才能夠將乳房上提至理想的位置（圖三，術前與術後）。其手術方式也與縮乳的尺吋相關，但一般而言疤痕都會明顯易見的。所以除非乳房已大到不堪負荷的程度，否則本地女性们大多不願輕易接受這類的手術。

圖三：以縮乳加提乳手術來矯正乳房過大所造成的嚴重下垂，術前與術後

除了上述的手術之外，目前尚無非手術的治療可以有效改善乳房下垂的問題。先前有人嚐試以電波拉皮來提拉乳房，但因各人乳房重量不一，皮膚性質互異，加上如果能量過高可能導至乳房的鈣化，因此造成治療成效變異極大，仍無法真正運用於常態的臨床治療。另外尚有一些仍在研究或實驗階段的方法則不在此贅述。

乳房與身體其它的器官一樣，會反應出歲月的痕跡，所以平時的呵護即十分重要。一般來說遠離煙酒熬夜，選擇合適的胸衣，勤做健胸伸展運動，持續乳房外部肌膚的護理，與注意懷孕時體重與退奶的調控，都有助於延緩乳房下垂的時間與程度。如果乳房已經明顯下垂，甚至到了影響自信的程度的話，那或許找個時間與整形醫師談談，是可以讓自己有機會重返青春與美麗的喔！